新华社沈阳2月5日电（记者于也童、武江民）跟着连日来东北冰雪游“火热”，独具特点的东北洗沐中心成为很多外地旅客的“打卡”地。洗沐期间多久为宜？是先吃饭还是先洗沐？针对旅客们柔柔的问题，记者近日采访了规画大师。

2024年1月14日，在辽宁锦州一处旅游度假区的温泉洗沐休息大厅，旅客泡完温泉后休息。新华社记者 杨青 摄

洗澡不仅不错拔除身上的汗垢油污，还可有用排除疲顿、改善就寝、进步皮肤吐故纳新。沈阳市第五东谈主民病院中西医聚会科主任姜奥冷落，在东北的洗沐中心，按照“冲、泡、蒸、搓、按”的规则来洗，体验感会更好。

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当今东北这样冷，洗沐的水温多高为宜呢？沈阳市第五东谈主民病院急诊科医师于诗宇先容，洗沐水温一般在36至40摄氏度为宜，水温过高可能烫伤皮肤。洗沐的期间一般在15至30分钟为宜。万古间洗沐不仅会引起皮肤发白褶皱，还会使东谈主疲顿度加多，加剧点脏职守，出现心悸、头晕、缺氧等不适症状。

“冷落泡澡20分钟、淋浴3至5分钟即可。洗沐后要留心御寒，幸免受凉生病，可合适饮水，补充肉体缺失的水分。”于诗宇说。

很多南边旅客由于对东北“澡堂子”感到风趣，资料旅程后拉着行李箱直奔洗沐中心。对此，于诗宇教唆，不要空心洗沐，空心时东谈主的血糖较低，洗澡容易出现头晕、恶心等症状。最佳先适量用餐，进食后30分钟至1小时傍边再洗沐。

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